Ao longo do meu percurso eu percebi que havia dias em que me sentia altamente produtiva e dias em que a minha produtividade não era assim tão boa. Antes de mais foi fundamental, para mim, perceber o que para mim era a produtividade.
Através desta reflexão pretendo apoiar-te a aumentares a tua produtividade, então:
O que é para ti um dia produtivo? O que acontece ao longo de um dia para, no final do dia, sentires que foste produtivo?
Todos nós temos ritmos e perceções diferentes, por esse motivo é essencial perceberes o que para ti é um dia produtivo.
Muitas vezes nós comparamos a nossa criatividade com as outras pessoas. É um erro nosso, cada um de nós tem um ritmo próprio. É interessante fazer comparações com nós mesmos, por exemplo o nível de produtividade há um tempo atrás e o nível de produtividade atual.
Então antes de mais foca-te sempre na tua evolução e não te compares com outras pessoas. Tenta um equilíbrio para que não sejas nem demasiado exigente contigo nem demasiado benevolente.
Vou explorar algumas sugestões para que comeces a aumentar a produtividade já:
· Aumenta o teu nível de consciência sobre a alimentação adequada para ti, e ajusta sempre que consideres necessário. Muitas vezes depois de almoços mais pesados e menos adequados sentimos preguiça e falta de vontade de agir. Então não tenhas dúvidas que a nossa alimentação tem um alto impacto na produtividade não só a curto prazo como também a médio e longo prazo. A curto prazo podemos sentir-nos mais nutridos e com maior vitalidade com refeições leves e energéticas, a longo prazo permite-nos maior elegância e agilidade. A curto prazo, com refeições pesadas e desadequadas podemos sentir preguiça – o nosso corpo está a consumir energia para realizar a digestão da refeição, a longo prazo sentimos pouca agilidade e falta de confiança.
· Exercício físico frequente apoia a novas formas de pensar, novas ideias e criatividade. A primeira coisa que te vem à cabeça é: “Sara, não tenho tempo”. Então a minha resposta é sê criativo, sobe as escadas em vez de te meteres no elevador, ou vai a pé sempre que podes em vez de agarrar no carro, ou põe uma musica que gostes e dança. A capacidade de exercitar o nosso corpo promove a nossa vitalidade e a nossa entrada em ação, tal como promove a vitalidade e agilidade. Então exercita-te e entra em ação.
· Descansa, respeita os teus momentos e dias de descanso para que possas recuperar energia e para que sempre que estejas a produzir o faças com o máximo potencial. Quando não nos permitimos descansar o nosso rendimento diminui. Recupera energia para depois desempenhares a tua função em alta performance, para teres capacidade criativa e criares.
· Observa-te, para e percebe como correu o teu dia? Em que blocos do dia foste mais produtivo? Em que blocos do teu dia foste menos produtivo? O que mudavas no teu dia? Como te sentes depois do dia que tiveste? O que vais melhorar no dia seguinte? Trazer a ideia de evolução, ou seja dar resposta a esta questão: O que aprendi com as situações que não foram tão produtivas? Fazer uma analise, reconhecer o que está a correr bem e deve continuar, e o que não está a correr tão bem – de que forma podemos melhorar? É uma forma de evoluirmos e de melhorarmos substancialmente.
· Implementa práticas diárias que te fazem sentido, exemplo: ler a certa hora do dia, escrever na agenda ou bloco sempre que me recordo de algo, delinear 3 possíveis soluções sempre que me deparo com um desafio.
Compara-te sempre e só contigo, cada um de nós temos um ritmo próprio, não é benéfica a comparação com outras pessoas, então torna-te produtivo implementando estas sugestões AGORA!
E já agora: se te retira da tua zona de conforto então estás a evoluir! Parabéns!
Queres dizer-me o que pensas sobre estas sugestões?
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