Importância do vision board na mudança profissional

O que é o vision board na a mudança profissional?

O vision board é um quadro que representa os sonhos e que qualquer um de nós pode e deve criar para promover a concretização daquilo que é mais importante para si a nível profissional, naquele momento da vida. Este quadro deve ser reformulado periodicamente pois as nossas prioridades mudam e à medida que vamos concretizando os nossos sonhos antigos há sonhos novos a surgir.

O vision board pode ser físico constituído por material como cartolina, papel, moldura e pode colocado num lugar que frequentemos diariamente para nos relembrar das nossas prioridades. Também pode ser virtual e colocado como fundo no ecrã do computador ou do telemóvel. Há pessoas que optam por fazer o vison board virtual e depois imprimem para que se torne algo físico.

É uma forma divertida de representar as metas profissionais num lugar que seja visível diariamente para nós. Passa a ser uma forma de nos relembrarmos diariamente aquilo que queremos. As tarefas e as exigências do dia a dia  podem levar-nos a perder o foco nas concretizações que pretendemos alcançar, o vision board tem o papel de nos relembrar.

A clareza daquilo que queremos e a presença diária dessa informação faz com que tomemos decisões mais eficientes.

Reservar um tempo e refletir sobre as nossas ambições profissionais ajuda-nos a definir objetivos que promovem o nosso sucesso. Seja para criar um plano de criação do próprio negócio, para criar uma estratégia financeira ou para criar um plano que vise encontrar um emprego alinhado com o que a pessoa mais valoriza.

Há estudo que comprovam que quando visualizamos o que queremos atingir é mais fácil concretizá-lo.

Ter os objetivos representados com imagens faz com que se ative uma área no nosso cérebro que procura oportunidades e novas soluções de acordo com o que se pretende atingir. O nosso sistema de activação reticular passa a identificar com maior facilidade tudo aquilo que promove a concretização da visualização.

Este quadro pode ser visto como uma forma de planear o nosso futuro. Definimos com clareza qual o nosso destino o que nos apoia a priorizar aquilo que precisamos de fazer diariamente, canalizando as nossas energias de forma eficiente.

O que precisamos para criar o nosso vision board?

Reservar tempo

Temos a tendência de escolher tarefas que nos trazem benefícios no curto prazo (reuniões com clientes, vendas, tarefas para produzir efetivamente). Precisamos de gerir o nosso tempo e reservar um período para criar o vision board que vai apoiar a nossa mudança profissional. Pode ser no final do dia, ou num fim-de-semana o importante é reservar tempo para esta atividade.

Reflexão

Antes de criar é importante ter clareza do que se vai representar e para isso é essencial percebermos o que queremos efetivamente. Podemos saber exatamente o que queremos ou apenas características da nossa vida profissional ideal.

Quando eu fiz o meu primeiro vision board, eu não sabia exatamente que mudança queria, mas sabia que queria trabalhar a partir de casa, diretamente com pessoas a ter impacto na vida das pessoas.  Então decidi desenhar-me com um computador e com pessoas a dizerem-me “obrigada” que significava que eu estava a ter impacto na vida delas.

Então esta reflexão pode passar por responder a determinadas perguntas como:

Quais são as características ideais da vida profissional que quero criar?

Como me quero sentir?

Que habilidades quero desenvolver?

Quanto quero ganhar?

Com que pessoas, empresas quero trabalhar?

Que parcerias quero criar?

Escolher os materiais

Podemos fazer o nosso vision board de várias formas:

-Escolher uma cartolina e procurar imagens em revistas ou imprimir da internet e fazer colagens

-Desenhar e pintar as imagens em um papel branco

-Pintar numa tela

-Fazer montagem de imagens no computador e imprimir

-Criar um quadro digital e colocar no ecrã do computador ou telemóvel

Somos todos diferentes, para cada um de nós funcionam coisas diferentes. Para mim fez sentido pintar a vida que queria criar numa folha em branco, mas também já fiz em cartolina. O que eu acredito que é importante é percebermos o que funciona para nós agora. Importa dizer que podemos combinar imagens com palavras ou frases inspiradoras.

Outras áreas da vida

Naturalmente que quando queremos fazer uma mudança profissional este passa a ser um dos temas mais importantes para nós nesse momento, mas não nos podemos esquecer de todas as outras áreas. Certamente não vamos querer ser aquela pessoa que aposta todas as fichas na área profissional e depois se sente só e com falta de realização pessoal e social. Então importa representar as outras áreas também neste quadro e para isso podemos responder a um conjunto de perguntas:

Quem quero ser a nível familiar? Que relações quero promover?

Quem quero ser a nível social? Que contribuição quero dar?

Como quero estar a nível se saúde, alimentação e exercício físico?

Que hobbies quero ter?

Como quero que a minha relação amorosa seja?

Incentivo as pessoas que trabalham comigo a pensarem sobre os seus sonhos nas várias áreas da sua vida e a escolherem as principais mudanças para os próximos 6 meses/ 1 ano e depois representá-los no quadro.

Quais são os benefícios do vision board?

Clareza:

Criar um vision board ajuda-nos a identificar e definir objetivos na área profissional a concretizar, constituindo-se um guia para a nossa vida com um destino claro que queremos atingir.

Ter as nossas metas num quadro torna os nossos planos mais concretos, pois conseguimos visualizar os nossos pensamentos. Além de escrevermos ou dizermos o que pretendemos nós olhamos para imagens que nos dão mais detalhes da vida que pretendemos criar. Identificamos e delineamos objetivos que representam realização pessoal para nós segundo aquilo que mais valorizamos.

Lembre-te

Tendo uma imagem presente reforçamos   diariamente os nossos objetivos como um lembrete constante para que não nos esqueçamos do que queremos atingir. Esta é a forma mais fácil de trazer para cada momento os nossos sonhos, pois na correria do dia a dia nem sempre temos oportunidade de parar para pensar nos nossos sonhos.

Sistema de ativação reticular

O sistema de ativação reticular é a parte do nosso cérebro responsável pela filtragem da informação eu processamos. Quando queremos comprar um carro de determinada marca e modelo passamos a ver mais carros da mesma marca e do mesmo modelo na rua, não porque haja efetivamente mais mas porque o nosso cérebro identifica como informação importante. Assim quando temos verdadeiramente presente os nossos sonhos conseguimos mais facilmente identificar oportunidades para os concretizar. O vision board criado para atingir os objetivos na área profissional apoia-nos a encontrar soluções e oportunidades para alcançar o que pretendemos.

Tomar decisões mais eficientes

O vision board na área profissional ajuda-nos a manter o foco naquilo que queremos e no que nos ajuda a lá chegar. Quando apenas pensamos nos nossos sonhos as possibilidades de nos desviarmos do caminho ou de nos contentarmos com menos são maiores.

Percebermos que concretizamos o que pretendíamos

Há pessoas que colocaram imagens de casas no quadro dos sonhos e adquiriram casas muito parecidas com a representada, às vezes não tomam consciência disso no momento, porém quando voltam a olhar para o quadro com mais consciência percebem que estão efetivamente a materializar o que sonharam. Quando isto nos acontece dá-nos certezas que somos nós que criamos a nossa vida, ainda que às vezes seja de forma inconsciente. Fazer o vision board para a nossa vida profissional ajuda-nos a festejar com mais afinco ainda pois temos a prova de que um dia co-criamos a vida que concretizamos.

Se queres fazer uma mudança ou evolução profissional começa a usar o vision board que pode transformar a tua vida e vai sem dúvida ser um grande apoio para concretizares aquilo que pretendes.

Se queres fazer esse processo de mudança ou evolução profissional com ajuda podes saber mais sobre o meu trabalho aqui