coaching

Liderar a vida

Como optimizar a liderança da nossa vida a partir da raiz

Quando queremos construir vidas felizes, seja nas nossas profissões seja nas nossas vidas em geral precisamos de aumentar a autorregulação sobre a nossa vida: sobre aquilo que comemos, sobre aquilo que fazemos, sobre o foco e a ação que temos em nossas vidas. Antes demais gostava de trazer a rflexão de que há a tendência …

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Cérebro

O Poder do Cérebro para uma mudança sustentada

O nosso cérebro guarda cada ordem que lhe damos. O nosso cérebro está pronto a executar tudo aquilo que nós lhe pedirmos. A capacidade do nosso cérebro é incrível. Então surgem as perguntas: Podemos fazer com que nos sintamos felizes? Podemos fazer com que nos sintamos capazes? Podemos fazer com que mudemos o nosso comportamento …

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Profissão

3 passos fundamentais para avançar profissionalmente

Um profissional que pretende chegar ao topo, sentir-se realizado e pleno tendo em conta todas as outras áreas da sua vida (saúde, família, amigos, relacionamentos, finanças, hobbies) tem de estar preparado para superar 3 etapas fundamentais: 1) Saber quais são os seus pontos fortes e pontos a desenvolver. Quando aprofundamos o nosso auto-conhecimento identificamos com …

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Soluções práticas e simples para Lidar com a frustração

Quando queremos resultados diferentes na nossa vida, talvez concretizar sonhos ou determinados objetivos, podemos passar por momentos em que sentimos frustração. A frustração pode ter várias causas. Tendemo-nos a sentir frustrados quando nos sentimos bloqueados, quando desenvolvemos um esforço para alcançar um determinado resultado mas não estamos a conseguir, exemplo: Encontrar um trabalho alinhado com …

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